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吃蜂蜜有何功效及食用注意事项
疾病：蜂蜇伤提问于 2024-10-27 09:19 -
病情描述：
我喜欢吃蜂蜜，但不清楚它有什么功效，还有在吃蜂蜜时要注意什么？
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回答1
蜂蜜具有多种功效，如润肠通便、补充营养、缓解疲劳、润肺止咳、美容养颜等。食用时也有一些注意事项，如特殊人群禁忌、食用量控制、食用时间选择等。 1. 润肠通便：蜂蜜中的果糖有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。 2. 补充营养：富含葡萄糖、维生素、矿物质等，能为身体提供一定的能量和营养。 3. 缓解疲劳：其中的糖分可快速补充体力，减轻疲劳感。 4. 润肺止咳：对轻微的咳嗽有一定的缓解作用。 5. 美容养颜：抗氧化成分有助于延缓皮肤衰老。 6. 特殊人群禁忌：一岁以下婴儿不能食用，糖尿病患者需谨慎。 7. 食用量控制：不宜过量，以免引起血糖波动或肥胖。 8. 食用时间选择：避免空腹或睡前大量食用。 总之，蜂蜜虽好，但要合理食用，才能发挥其益处，避免不良影响。
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