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打算六月怀孕，需注意什么及何时吃叶酸
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2024-10-24 17:48 -
病情描述：
打算六月怀孕，应该注意些什么呢？什么时候开始吃叶酸
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回答1
打算六月怀孕，需要注意多方面事项，如生活习惯调整、补充营养、做好孕前检查、保持良好心态、避免有害物质等。叶酸一般在孕前 3 个月开始补充。 1. 生活习惯调整：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适当运动，如散步、瑜伽等，增强体质。 2. 补充营养：饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。 3. 做好孕前检查：包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、TORCH 检查等，了解自身健康状况。 4. 保持良好心态：减轻压力，避免焦虑和紧张情绪，以积极的心态备孕。 5. 避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，戒烟戒酒。 6. 补充叶酸：一般从孕前 3 个月开始，每天补充 0.4-0.8 毫克，可预防胎儿神经管畸形。常见的叶酸片有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片、汤臣倍健叶酸亚铁片等。但具体用药应遵医嘱。 总之，做好充分的备孕准备，有助于提高受孕几率，保障母婴健康。
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