服用维生素 C 能否增强抵抗力？_即问即答

服用维生素 C 能否增强抵抗力？ 疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-27 10:11: 病情描述：

你好？请问一下，服用维生素C，有增强抵抗力的作用吗？

回答1
服用维生素 C 对增强抵抗力有一定的作用，但不是绝对的，其效果受到多种因素影响，如个体差异、服用剂量、生活方式、基础健康状况、饮食结构等。 1. 个体差异：不同人的身体对维生素 C 的吸收和利用能力不同，有些人可能对其增强抵抗力的效果较为明显，而有些人则不明显。 2. 服用剂量：适量补充维生素 C 可能有助于增强抵抗力，但过量服用可能会带来不良反应，如腹泻、恶心等。 3. 生活方式：单纯依靠服用维生素 C 而不注重良好的生活习惯，如充足睡眠、适度运动、减少压力等，也难以有效增强抵抗力。 4. 基础健康状况：本身患有某些慢性疾病的人群，如糖尿病、免疫系统疾病等，服用维生素 C 增强抵抗力的效果可能有限。 5. 饮食结构：如果日常饮食已经富含维生素 C 及其他营养物质，额外补充维生素 C 对增强抵抗力的作用可能不突出。总之，维生素 C 在一定程度上对增强抵抗力有帮助，但不能将其视为增强抵抗力的唯一方法。应综合考虑多种因素，保持健康的生活方式和均衡的饮食。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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