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请问水溶性维生素可以和脂溶性维生素一起吃吗
疾病：维生素缺乏提问于 2017-11-18 21:09 -
病情描述：
你好，我想请问一下啊啊，水溶性维生素可以和脂溶性维生素一起吃吗？谢谢谢谢、、、
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回答1
医生建议：您好!脂溶性维生素需要借助脂类的参与才容易被人体吸收，水溶性的只要借助于水即可。水溶性维生素吸收主要在小肠，建议在饭后吃，可以相应的增加维生素在小肠的时间，增加吸收率，如维生素Ｃ但是脂溶性的建议在吃饭的时候吃，吃了一半了，喝点菜汤，把维生素吃下去，包括维生素A，维生素E，菜汤含有油，这样一方面方便维生素溶解，方便吸收。一方面不会产生腻腻的感觉。希望对你有帮助！
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