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肌肉拉伤后怎样能快速恢复？能否热敷？
疾病：提问于 2024-10-24 18:09 -
病情描述：
肌肉拉伤了怎么做可以让它恢复的快？可以用热水敷吗？
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回答1
肌肉拉伤后要想快速恢复，需综合多种措施，包括休息、冷敷或热敷、药物治疗、物理治疗、适当拉伸等。 1.休息：立即停止导致拉伤的活动，让受伤肌肉得到充分休息，避免进一步损伤。 2.冷敷与热敷：受伤 72 小时内冷敷，可减轻疼痛和肿胀；72 小时后热敷，促进血液循环和恢复。 3.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症，但要遵医嘱。 4.物理治疗：如超声波、电疗等，有助于促进组织修复。 5.适当拉伸：在疼痛缓解后，进行适度的肌肉拉伸，增强肌肉柔韧性，但要注意动作轻柔。 肌肉拉伤后的恢复需要一定时间和耐心，采取上述综合措施，并注意观察症状变化。如果症状持续加重或不缓解，应及时就医。
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