长期失眠是一种常见的睡眠障碍,给患者带来很大困扰。对于失眠的治疗,药物是常见的选择之一,但阿普唑仑属于精神类药品,使用有严格限制。失眠治疗还包括非药物方法、其他药物治疗、生活习惯调整等。 1. 失眠的原理:失眠可能由心理压力、环境变化、生物钟紊乱、疾病影响等多种因素导致。大脑神经递质失衡,如 5-羟色胺、多巴胺等,也可能引发失眠。 2. 非药物治疗:包括改善睡眠环境、保持规律作息、睡前放松、适当运动等。 3. 其他药物治疗:如佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑等,这些药物在改善睡眠方面有一定作用,但需在医生指导下使用。 4. 生活习惯调整:避免睡前使用电子设备,减少咖啡因摄入,养成良好的睡眠习惯。 5. 心理调节:通过心理咨询、认知行为疗法等,缓解焦虑、抑郁等不良情绪,有助于改善睡眠。 总之,失眠的治疗需要综合考虑多种因素。患者应及时就医,在医生的指导下选择合适的治疗方法,切勿自行用药。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院