血脂过高对健康危害较大,降低血脂可从生活方式调整、饮食控制、运动锻炼、药物治疗及定期复查等方面着手。 1.生活方式调整:保持规律作息,避免熬夜,减轻精神压力,戒烟限酒。 2.饮食控制:减少高脂肪、高胆固醇食物摄入,如动物内脏、油炸食品等,增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 3.运动锻炼:每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。 4.药物治疗:常用的降脂药物有他汀类(如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀)、贝特类(如非诺贝特)、依折麦布等,但需在医生指导下使用。 5.定期复查:监测血脂水平,了解治疗效果,以便及时调整治疗方案。 血脂过高需要综合管理,患者应积极配合医生治疗,同时关注自身健康状况,改善生活习惯,以促进血脂恢复正常,预防心脑血管疾病的发生。
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赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
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