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失眠3年左右了一直没好请问有没有好的方法能治好
疾病：失眠提问于 2017-11-14 22:25 -
病情描述：
开始没当一回事，但是越来越严重，晚上10点多上床睡觉要12点多才能睡着，
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回答1
医生建议：您可以适当吃点安眠药，这样长期休息不好。保持良好心态，控制不良情绪，多听音乐少生气，每天坚持运动，保证充足睡眠。戒烟限酒合理膳食
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