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常吃哪些食物能助力宝宝长高
疾病：震颤提问于 2017-11-14 17:16 -
病情描述：
常吃哪些食物能助力宝宝长高
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回答1
均衡饮食有助于宝宝长高，包括矿物质元素、微量元素、蛋白质、维生素等的补充。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.矿物质元素：钙、镁、磷等有助于骨骼增长，可多吃牛奶、鱼类。
2.微量元素：锌、铁等利于骨骼生长，动物内脏、坚果、鱼类可适当吃。
3.蛋白质：是身体重要组成部分，瘦肉、牛奶、鱼类、鸡蛋、大豆多补充。
4.维生素：维持正常新陈代谢，胡萝卜、西红柿、玉米、猕猴桃等要多吃。
5.碳水化合物：提供能量，如谷物、薯类等。
除饮食外，遗传和适当运动也对宝宝长高有影响。-
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