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孕妇数月，补充叶酸还是钙好
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2024-10-24 16:56 -
病情描述：
我是个孕妇。已经几个月了，补充什么好饿叶酸还是钙呢。
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回答1
孕妇在孕期的不同阶段，对营养的需求有所侧重。叶酸和钙都是孕期重要的营养素，一般来说，孕早期应重视叶酸的补充，孕中晚期则要关注钙的摄入。此外，还需考虑铁、蛋白质、维生素 D 及膳食纤维等的补充。 1.叶酸：叶酸有助于预防胎儿神经管畸形，从备孕开始到孕早期都应补充，常见药物如叶酸片、复合维生素片等。 2.钙：孕中晚期胎儿骨骼发育需要大量钙，可通过食物如奶制品、豆制品等获取，必要时服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液。 3.铁：预防孕妇贫血，食物来源有动物肝脏、瘦肉等，也可服用多糖铁复合物胶囊。 4.蛋白质：是胎儿生长发育的基础，可从蛋类、肉类、豆类中获取。 5.维生素 D：促进钙吸收，适当晒太阳，必要时补充维生素 D 滴剂。 6.膳食纤维：预防孕期便秘，多吃蔬菜、水果、粗粮等。 总之，孕妇的营养补充应根据自身情况，在医生的指导下进行合理安排，以保障母婴健康。
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