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燕麦米和燕麦片哪种更具优势
疾病：皮炎提问于 2017-11-14 09:51 -
病情描述：
燕麦米和燕麦片哪种更具优势
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回答1
燕麦米和燕麦片各有特点，体现在营养成分、烹饪方式、口感、消化吸收、适用人群等方面。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.营养成分：燕麦米保留更多原始营养，燕麦片可能添加其他成分。
2.烹饪方式：燕麦米需较长时间煮制，燕麦片冲泡更便捷。
3.口感：燕麦米较有嚼劲，燕麦片相对更软糯。
4.消化吸收：燕麦片易被消化，燕麦米消化稍慢。
5.适用人群：燕麦米适合消化功能较好者，燕麦片适合快节奏人群。
总之，选择燕麦米还是燕麦片，应根据个人需求和身体状况决定。-
- 李百花 副主任医师 营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
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