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维生素 E 和维生素 C 适合什么年龄段女士
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-24 17:13 -
病情描述：
您好，请问：维生素E和维生素C适合哪些年龄段的女士？
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回答1
维生素 E 和维生素 C 对女士的健康具有一定益处，适合多个年龄段的女士，如青春期、育龄期、中年期、更年期及老年期等。 1.青春期：青春期女士身体发育迅速，新陈代谢旺盛，维生素 E 和维生素 C 有助于维持皮肤健康，减少痘痘和痤疮的发生。 2.育龄期：这一时期的女士面临怀孕、生育等，维生素 E 能改善生殖功能，维生素 C 可增强免疫力，预防孕期疾病。 3.中年期：身体机能逐渐下降，皮肤开始老化，这两种维生素能抗氧化，延缓皮肤衰老，减少皱纹产生。 4.更年期：体内激素水平波动，易出现情绪不稳定、心血管问题等，维生素 E 和维生素 C 有助于调节内分泌，保护心血管健康。 5.老年期：身体对营养的吸收能力减弱，补充这两种维生素可增强抵抗力，预防老年疾病。 总之，不同年龄段的女士都能从维生素 E 和维生素 C 中获得一定益处，但补充应适度，最好通过均衡饮食获取，必要时在医生指导下服用补充剂。
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