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如何长胖并增加胸部脂肪
疾病：睡眠障碍提问于 2017-11-12 12:15 -
病情描述：
如何长胖并增加胸部脂肪
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回答1
想长胖并增加胸部脂肪，可从饮食、睡眠、运动、心态、特殊方法等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食：多吃高热量食物，如肉类、甜品、黄油及含糖高的水果，如西瓜、猕猴桃、葡萄等。
2.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和脂肪堆积。
3.运动：适当进行胸部锻炼，如俯卧撑等，但效果有限。
4.心态：保持良好心态，减少压力对身体的影响。
5.特殊方法：睡前2小时内加吃一顿夜宵。
总之，长胖和胸部脂肪增加需要综合调理，但无法做到只长胸部脂肪，全身都会长胖。-
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回答2
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