常喝豆浆好处多,能补充营养、调节内分泌等,但要注意煮熟饮用。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.补充营养:富含蛋白质、钙、铁等,增强体质。
2.调节内分泌:含植物雌激素黄豆苷原,有助于女性内分泌平衡。
3.保护心血管:可降低胆固醇,预防心血管疾病。
4.促进消化:含膳食纤维,促进肠道蠕动,预防便秘。
5.美容养颜:抗氧化成分能延缓皮肤衰老,保持肌肤弹性。
总之,适量饮用豆浆对身体有益,但也应注意个体差异,如有不适及时就医。
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