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吃哪些菜有助于减肥
疾病：肥胖症提问于 2017-11-15 20:59 -
病情描述：
吃哪些菜有助于减肥
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回答1
合理饮食对于减肥十分重要，部分蔬菜有助于控制体重，但仅靠吃菜减肥效果有限，必要时需就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.韭菜：富含多种营养成分，大量的纤维能增强胃肠蠕动，促进排便，减少肠道中多余营养和脂肪。
2.黄瓜：热量低，水分多，富含维生素和矿物质，可增加饱腹感。
3.西红柿：含有丰富的维生素和抗氧化物质，糖分低，适合减肥期间食用。
4.菠菜：营养丰富，膳食纤维含量高，能促进肠道蠕动，帮助消化。
5.西兰花：富含蛋白质、维生素和膳食纤维，有助于减少脂肪吸收。
饮食只是减肥的一部分，还需结合适当运动和良好作息。总之，减肥要科学合理，持之以恒。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
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