晚上睡觉多汗的原因较多,虚汗停颗粒可能对部分情况有一定帮助,但不能一概而论。常见原因包括环境因素、生理因素、疾病因素等。如环境过热、睡前运动、阴虚盗汗、缺钙、植物神经功能紊乱等。 1.环境因素:室内温度过高或盖的被子过厚,导致身体散热不佳,容易出汗。改善环境温度和被褥厚度可缓解。 2.生理因素:睡前剧烈运动或情绪激动,使身体代谢加快,可能引起多汗。调整生活习惯可改善。 3.阴虚盗汗:中医认为阴虚可导致盗汗,常伴有心烦、口干等症状。可通过中药调理,如六味地黄丸。 4.缺钙:钙摄入不足或吸收不良,可能引起多汗,同时可能有抽筋等表现。可补充钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙。 5.植物神经功能紊乱:压力大、精神紧张等可能导致,常有失眠、多梦等症状。可服用谷维素调节。 总之,晚上睡觉多汗的原因多样。若症状持续不缓解或伴有其他不适,应及时就医,明确原因,在医生指导下进行治疗。不建议自行用药。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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