樱桃具有丰富的营养成分,其作用包括补充营养、促进消化、抗氧化、改善睡眠、抗炎等。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
1.补充营养:富含维生素C、维生素A、钾等,有助于维持身体正常代谢。
2.促进消化:含有膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防便秘。
3.抗氧化:花青素等成分能清除自由基,延缓衰老。
4.改善睡眠:含有的褪黑素能调节睡眠节律。
5.抗炎:具有一定的抗炎作用,对减轻炎症反应有益。
适量食用樱桃对身体有益,但也应注意不过量。
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