1 岁孩子睡觉易惊醒不睡觉,可能由环境因素、生理因素、饮食因素、缺乏维生素 D 及钙、神经系统发育不完善等导致。不建议自行服用脑乐静口服液。 1. 环境因素:孩子睡眠环境过于嘈杂、光线过强或温度不适宜,都可能影响睡眠质量。应保持安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 2. 生理因素:孩子睡前过于兴奋或疲劳,或者睡眠节律尚未完全建立,也会导致易惊醒。睡前避免剧烈活动,建立规律的睡眠时间。 3. 饮食因素:睡前吃得过饱或过少,或者食用了不易消化的食物,可能引起肠胃不适,影响睡眠。合理安排饮食,睡前 2 小时内尽量不进食。 4. 缺乏维生素 D 及钙:这会影响神经兴奋性,导致睡眠不安。可适当补充维生素 D 和钙剂,如维生素 D 滴剂、葡萄糖酸钙口服液等,但要在医生指导下进行。 5. 神经系统发育不完善:孩子神经系统发育尚不成熟,随着年龄增长会逐渐改善。 孩子睡眠易惊醒不睡觉的原因多样,建议先调整生活习惯和环境,若仍无改善,应及时就医,查明原因,在医生指导下进行治疗,切勿自行用药。