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腰酸腰痛康复方法：持续时间与缓解建议
疾病：慢性腰背痛提问于 2017-11-05 21:12 -
病情描述：
腰酸腰痛康复方法：持续时间与缓解建议
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回答1
腰酸腰痛可能由多种原因引起，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.疾病介绍：腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。腰椎间盘突出是由于椎间盘退变、纤维环破裂等导致髓核突出，压迫神经。
2.治疗方法：对于腰肌劳损，可通过休息、热敷、按摩等缓解。腰椎间盘突出轻度时可采取卧床休息、牵引治疗；严重时可能需要手术。
3.生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。
4.运动康复：进行腰部伸展运动、游泳等有助于增强腰部肌肉力量。
5.药物治疗：如非甾体抗炎药布洛芬、双氯芬酸钠等，能缓解疼痛，但需遵医嘱使用。
总之，腰酸腰痛的康复需要综合治疗，包括明确病因、改善生活习惯、适当运动和必要的药物治疗。-
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