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维生素 C 片的每日服用量是多少？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-24 16:24 -
病情描述：
请问维生素C片一天吃几片啊？
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回答1
维生素 C 片的每日服用量取决于多个因素，如年龄、健康状况、饮食摄入、疾病情况及特殊需求等。 1. 年龄因素：儿童和成年人对维生素 C 的需求不同。儿童一般每日 50 - 100 毫克，成年人通常为 100 - 200 毫克。 2. 健康状况：身体健康者，按正常剂量补充即可。但患有某些疾病，如坏血病，可能需要增加剂量。 3. 饮食摄入：如果日常饮食中富含维生素 C 的食物摄入充足，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，补充剂量可适当减少。 4. 疾病情况：感冒期间，适当增加维生素 C 摄入量可能有助于恢复，但应在医生指导下进行。 5. 特殊需求：如孕妇、哺乳期妇女，可能需要比常人稍多的维生素 C 摄入量。 总之，维生素 C 片的服用量应根据个人具体情况而定，不能一概而论。在补充维生素 C 时，建议先咨询医生或营养师，避免过量或不足。同时，应尽量通过均衡饮食获取维生素 C。
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