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入睡困难、失眠多梦且醒来疲惫没精神怎么办
疾病：失眠提问于 2024-10-24 16:06 -
病情描述：
入睡困难，失眠多梦。第二天醒来特累。没精神
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回答1
入睡困难、失眠多梦且醒来疲惫没精神，可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等造成。 1.心理压力：工作、学习或生活中的压力过大，容易导致大脑神经持续兴奋，难以放松进入睡眠状态。 2.不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、睡前剧烈运动、晚餐过饱或过晚等，都会影响睡眠质量。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都不利于入睡和维持良好的睡眠。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神心理疾病，或者患有高血压、糖尿病等慢性疾病，都可能引发睡眠问题。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等，可能会影响睡眠。 如果长期存在入睡困难、失眠多梦且醒来疲惫没精神的情况，建议及时调整生活方式，若仍无改善，应前往正规医院就诊，查明原因并接受相应治疗。
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回答2
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