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怀孕未满三个月吃叶酸时还能补充什么？
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2024-10-24 12:01 -
病情描述：
你好，我想大概问一下啊在吃叶酸.怀孕还没三个月,可以吃些别的什么？
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回答1
怀孕未满三个月，除了叶酸，还可以考虑补充蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和 DHA 等。 1.蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础，可通过食用鸡蛋、牛奶、瘦肉等来补充。 2.维生素：如维生素 C 能增强免疫力，维生素 E 有抗氧化作用，可从新鲜水果和蔬菜中获取，如橙子、草莓、菠菜等。 3.矿物质：钙有助于胎儿骨骼发育，铁预防贫血，可多吃豆制品、动物肝脏等。 4.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，在粗粮、蔬菜中含量丰富，如玉米、芹菜。 5.DHA：对胎儿大脑和视网膜发育有益，可适量食用深海鱼类。 总之，孕期营养补充要均衡合理，食物多样化。但需注意，如有特殊情况或饮食无法满足需求，应在医生指导下选择合适的营养补充剂。
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