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快速补充维生素及运动与排毒的关系
疾病：维生素缺乏提问于 2017-10-25 17:58 -
病情描述：
快速补充维生素及运动与排毒的关系
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回答1
维生素对维持身体健康至关重要，运动也在一定程度上影响着身体的代谢和排毒。但补充维生素和运动都需科学合理。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.快速补充维生素：可选择维生素C片、复合维生素B片等，但应遵医嘱。维生素在身体代谢、免疫等方面发挥作用。
2.运动排毒原理：运动能促进血液循环和新陈代谢，出汗可排出部分代谢废物，但不能过度依赖运动排毒。
3.补充维生素注意事项：不能过量补充，否则可能引起不良反应。
4.运动适度原则：根据自身身体状况选择合适运动，避免过度劳累和受伤。
5.个体差异影响：不同人对维生素的吸收和代谢不同，运动效果也因人而异。
总之，合理补充维生素和适度运动有助于维持健康，但都要注意方式方法。-
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