多种维生素矿物质片通常可以和维生素 C 一起服用,但也需考虑个体差异、服用剂量、身体状况、药物相互作用以及饮食摄入等因素。 1.个体差异:不同人的身体对营养素的吸收和代谢能力有所不同。有些人可能能很好地耐受同时服用,而有些人可能会出现不适。 2.服用剂量:过量服用维生素可能会带来不良影响。应按照产品说明或医生建议的剂量服用。 3.身体状况:如果本身存在某些疾病,如慢性肾病,可能影响维生素的代谢和排泄,需谨慎服用。 4.药物相互作用:正在服用其他药物,如某些抗凝药,可能会与维生素 C 产生相互作用,影响药效。 5.饮食摄入:日常饮食中如果已经富含丰富的维生素 C 和其他维生素矿物质,额外补充时要注意避免过量。 总之,在决定同时服用多种维生素矿物质片和维生素 C 之前,最好咨询医生或营养师的建议,以确保安全和有效补充营养。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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