血压升高通常能降下来,可通过改善生活方式、服用降压药、治疗原发病、控制体重、保持良好心态等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1.改善生活方式:低盐低脂饮食,戒烟限酒,适量运动,规律作息。
2.服用降压药:如硝苯地平、厄贝沙坦、美托洛尔等,但需遵医嘱。
3.治疗原发病:如肾病、内分泌疾病引起的高血压,要积极治疗原发病。
4.控制体重:肥胖者通过合理饮食和运动减轻体重,有助于控制血压。
5.保持良好心态:避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪,防止血压波动。
只要采取科学合理的措施,血压升高大多能得到有效控制。
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