失眠有哪些常见的种类？

失眠的种类较多，主要有原发性失眠、继发性失眠、心理生理性失眠、主观性失眠、特发性失眠等。 1.原发性失眠：通常缺少明确的病因，可能与自身的睡眠觉醒节律紊乱有关。 2.继发性失眠：由身体疾病、精神障碍、药物滥用等引起，比如患有抑郁症、焦虑症，或者长期服用某些药物。 3.心理生理性失眠：是由于心理因素和生理唤醒相互作用导致的，如过度担心睡眠问题而引发失眠。 4.主观性失眠：患者主观感觉睡眠差，但客观检查睡眠状况良好。 5.特发性失眠：发病于儿童期，病因不明，可能与遗传有关。 了解失眠的种类有助于更好地诊断和治疗失眠问题。患者应及时就医，在医生的帮助下明确失眠类型，采取合适的治疗方法，如心理治疗、药物治疗等。同时，要养成良好的睡眠习惯，创造有利于睡眠的环境。

按照病因分类，可将失眠分为：　　（1）压力型失眠：现代人工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。表现：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。　　　　（2）不良嗜好型失眠：茶、咖啡、可乐、巧克力都含有咖啡因的成分，刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，作用时间长，晚上自然就睡不着。而香烟中的尼古丁在使血压上升的同时也刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠时的呼吸。表现：入睡困难、多噩梦、醒后神智懵懂不清。　　（3）焦虑型失眠：30岁以上的领导，如私企老板、财务主管等。他们正处于不断提升事业的人生阶段，很容易影响神经系统导致失眠。表现：焦躁、恐慌、夜间惊醒后无法再次入睡。 　　（4）抑郁型失眠：技术人员、不常与人交往的从业人员，内向的性格使得她们不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。 表现：表情冷漠、不愿意与人交往，缺乏自信，夜里2-3点醒后难以入睡，心绪繁杂，第二天醒来后有头晕等身体不适症状。 　　按周期分类，失眠还可分为短暂性失眠（小于一周）、短期性失眠（一周至一个月）、长期失眠（大于一个月）；此外，临床还将慢性失眠分为原发性失眠和继发性失眠。