老年人因年龄关系,跌倒的危险性大大增加。而由于骨质疏松等原因,老年人是跌不起的。拄拐步行可提高安全性,减少骨折的机会。 目前,市面上的手杖主要有普通的T型单脚手杖、三脚手杖及四脚手杖等。单脚手杖适合腿力较好的老年人;后两者稳定性更好,对那些功能较差的老年人能增加安全感,便于使用。 手杖的材料应坚韧,以竹制为好,妙在它微有弹性,扶着颤巍巍的,像扶着小孙女的肩膀。手杖着地处应用橡胶吸盘或其他防滑物质包住以防滑倒。 手杖长度合适的话,使用起来得心应手,反之则事倍功半,多费力气,甚至引起损伤。 确定手杖合适长度的方法是:穿上鞋,取立正姿势,测量手腕部横纹到地面的距离,此即为手杖最佳长度。
手杖可以增加人体前后和侧方的支撑面,从而提高使用者的平衡能力,常用于平衡障碍的人群;另外他可以减小下肢关节的受力,也用于下肢关节损伤或疼痛的人群,此外,对于有视力障碍的人群,可以用来探查周围的环境。多数老年人平衡功能比较差,肌肉退化、力量下降,因此对于手杖有特殊的要求:要比较稳定,支撑力强,同时还要比较轻便。一般拐杖大多为木头或铝合金制的,少数拐杖为藤、竹或碳纤维材料支撑,无论选择何种材质,一定要保证拐杖必须轻便、灵活且称重性好,这样用起来才不会感到累。手杖最常见的手柄形状为C字型,这种手柄的成本低,所以价格便宜,但这种手杖支持力与手杖的轴线不一致,将产生一个弯矩,必须通过肌肉的力量来克服,不适用于上肢力量比较弱的老年人。另外一种手柄为功能性手柄或者称ortho-eze手柄,它更好地符合了手的自然角度,并且力集中在手杖的支柱上,支持性更好,使用更为舒适,但成本比较高。
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