如何有效防治并减轻动脉粥样硬化？_家庭医生即问即答移动端

如何有效防治并减轻动脉粥样硬化？ 疾病：动脉粥样硬化提问于 2024-10-13 11:10: 病情描述：

怎样防治和减轻动脉粥样硬化？

回答1
动脉粥样硬化的防治和减轻，需从生活方式、饮食、运动、控制基础病、定期体检等方面入手。 1.生活方式：保持规律作息，避免长期熬夜和过度劳累，戒烟限酒。 2.饮食：减少高油、高盐、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品等。 3.运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 4.控制基础病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等疾病，遵医嘱规律服药，如硝苯地平、阿托伐他汀、二甲双胍等。 5.定期体检：每年进行体检，监测血脂、血压、血糖等指标，以及进行颈动脉超声等检查。总之，防治和减轻动脉粥样硬化需要长期坚持健康的生活方式和积极治疗基础病，定期体检有助于早期发现和干预，从而降低心血管疾病的发生风险。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答2
“三高一吸”，即高血压、高血脂、高血糖、吸烟，是动脉粥样硬化的危险因素，但这些危险因素是可干预的。建议50岁以上的人群定期到医院检查，了解血脂、血糖情况，防治高血脂、糖尿病，并戒烟，做到合理饮食、进行适宜的体育锻炼。
梁东辉 主任医师中医科 南方医科大学珠江医院 (三级甲等) 擅长：冠心病、高血压病、心力衰竭、心律失常、脑...
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