儿童体质一般分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质等。 1.平和质:这类儿童身体较为健康,阴阳气血调和,体态适中,面色红润,精力充沛,睡眠良好,饮食正常,大小便通畅。 2.气虚质:常表现为容易疲乏,出汗多,说话声音低弱,易患感冒等。 3.阳虚质:平素怕冷,手脚发凉,喜欢吃热的食物,性格多沉静内向。 4.阴虚质:手脚心发热,口燥咽干,眼睛干涩,皮肤干燥,性情急躁。 5.痰湿质:形体肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多。 6.湿热质:面部和鼻尖总是油光发亮,易生痤疮粉刺,口苦口干,大便黏滞不畅。 7.血瘀质:肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点。 8.气郁质:神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐,敏感多虑。 9.特禀质:容易过敏,适应能力差,常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等。 家长了解孩子的体质类型,有助于采取更适合的调养方法,促进孩子健康成长。但儿童体质可能会随年龄、环境等因素变化,如有疑虑,可咨询专业医生。
儿童体质大致分为两种,一个是健康的,另外一个要看虚实。孩子是寒体就穿衣服,怕冷,吃冷东西就拉肚子,舌苔是白的,撒尿一般都很清淡。这样的寒性体质一定要选择热性的食物,比如羊肉、狗肉等等。热性的肯定是口舌生疮,大便干燥等等,也就要吃一些凉性的食物。这样才有利于把体内的湿热排除。还有虚的,比如经常感冒发烧,还有体重轻、多汗。家长就要给他们这种体质的吃健脾的,冬季静补,比如多吃羊肉。
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