心血管病人如何饮食避免失眠？_家庭医生即问即答移动端

心血管病人如何饮食避免失眠？ 疾病：失眠提问于 2016-03-07 09:53: 病情描述：

心血管病人如何饮食避免失眠？

回答1
心血管疾病患者要避免高盐、高糖、高脂肪的饮食，尽量增加进食含维生素丰富的的水果和蔬菜，一天三餐的饭量要有所控制，特别是晚餐，不能暴饮暴食，加重胃肠道的负担，影响睡眠，中医有“胃不和，则夜不安”的说法，就是指的这种情况。还要注意少饮浓茶和咖啡，特别是在下午以后，以免加重失眠的程度。许多老年人都因口干渴而喝水较多，也要注意在晚上应尽量少饮，只是湿润嘴唇即可，避免增加小便次数，而影响睡眠。
黄琳 主任中医师心血管内科 广东省第二中医院 (三级甲等) 擅长：高血压、冠心病、心肌炎、心律失常、心功能...
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回答2
你好：心血管疾病患者要避免高盐、高糖、高脂肪的饮食，尽量增加进食含维生素丰富的的水果和蔬菜，一天三餐的饭量要有所控制，特别是晚餐，不能暴饮暴食，加重胃肠道的负担，影响睡眠，中医有“胃不和，则夜不安”的说法，就是指的这种情况。还要注意少饮浓茶和咖啡，特别是在下午以后，以免加重失眠的程度。许多老年人都因口干渴而喝水较多，也要注意在晚上应尽量少饮，只是湿润嘴唇即可，避免增加小便次数，而影响睡眠。祝你健康！
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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