孩子睡不好的原因是什么？怎么改善孩子的睡眠？_即问即答

孩子睡不好的原因是什么？怎么改善孩子的睡眠？ 疾病：提问于 2016-02-07 13:20: 病情描述：

孩子睡不好的原因是什么？怎么改善孩子的睡眠？

回答1
宝宝缺钙，的确会出现睡觉不安稳、入睡后易惊醒、夜汗多等情况，还可能会有头发稀疏、枕秃、肋缘外翻、O型腿等症状，特别是“易惊醒”就是佝偻病的一个重要症状。因此，晚上睡眠不好的孩子，应考虑是不是缺钙，也就是佝偻病的问题。但值得提醒的是，吃不好、出汗多、体虚，孩子的睡眠自然也会成“问题”，这些往往是交织在一起，相互影响。另外，“孩子睡不好”与糟糕的天气也有一定的关系，太热太湿也会让孩子感觉不适而睡不安稳。　　改善宝宝睡眠的建议：1、睡前不要给宝宝喂较多食物，否则会导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。2、养成良好的睡眠习惯，宝宝睡觉时间没有规律、日夜颠倒，就会在晚上“闹腾”。另外，夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致宝宝睡眠不安稳。3、如果室内温度过高，闷热不适时，建议开空调，给宝宝创造适宜的睡眠环境。4、如果是佝偻病引起的“夜惊”，则应及时就医，由医生来根据病情的轻中重来对症处理。
沈振宇 副主任医师儿科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：小儿再发性腹痛、婴儿肝炎综合征、食物过敏...
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回答2
您好，宝宝缺钙容易导致睡眠质量差，改善宝宝睡眠的建议：1、睡前不要给宝宝喂较多食物，否则会导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。2、养成良好的睡眠习惯。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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