音乐疗法为何可消除不良情绪

音乐疗法能赶走不良情绪，主要是因为它能调节身心状态、转移注意力、激发情感表达、促进社交互动以及改善神经功能等。 1.调节身心状态：舒缓的音乐可降低心率、血压，减轻身体的紧张感，让人放松。 2.转移注意力：将注意力从不良情绪的源头转移到音乐的旋律和节奏上。 3.激发情感表达：帮助人们释放内心压抑的情感，如悲伤、愤怒等。 4.促进社交互动：一起欣赏或参与音乐活动，增强人际交流，获得情感支持。 5.改善神经功能：刺激大脑分泌内啡肽等神经递质，改善情绪调节机制。 总之，音乐疗法是一种非侵入性、无副作用的辅助治疗方式，但不能替代专业的心理治疗。如果不良情绪严重影响生活，应及时寻求专业帮助。

“音乐疗法”的治疗原理其实很简单，就是让情绪出走。音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，改善人们的情绪，振奋人们的精神。同时有助于消除心理因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高对疾病的应激能力。 　　音乐疗法在心理治疗上的作用已毋庸置疑，在生理上，音乐与我们的身体亦会发生某种奇妙反应：即五行古韵调五脏。 　　“百病生于气”。所谓气，除了情绪，也包括五脏的脏气。根据每个人自身的身体结构不同，五脏在脏气上的差异，配合不同的音乐，使它们相生、相克，又相互制约。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。这就是“五音疗疾”的原理。在我们传统医学中，五脏可以影响五音，五音可以调节五脏。宫（土）、商（金）、角（木）、徵（火）、羽（水），五音调和搭配五脏———脾、肺、肝、心、肾，就成了一套养生大典。 　　1、肺———常见不适：咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗。 　　属肺的音阶: 商音，相当于简谱中的“2”。商调风格高亢悲壮，铿锵雄伟，具有“金”之特性。 　　2、肾———常见不适：面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻。 　　属肾的音阶：羽音，相当于简谱中的“6”。羽调风格清纯，苍凉柔润，如行云流水，具有“水”之特性。 　　3、脾———常见不适：腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂。 　　属脾的音阶：宫音，相当于简谱中的“1”。宫调风格悠扬沉静，淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实。 　　4、 心———常见不适：失眠、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡。 　　属心的音阶：徵音，相当于简谱中的“5”。徵调热烈欢快，活泼轻松，构成层次分明、欢畅的气氛，具有“火”之特性。 　　5、 肝———常见不适：抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、容易受惊吓。 　　属肝的音阶：角音，相当于简谱中的“3”。角调有大地回春、万物萌生的旋律，有“木”之特性。 　　 进行“五音疗疾”时，音乐其实与用药一样也要注意“度”和“量”。同样的乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等，彼此配伍，如同中药处方一样。此外，用音乐治疗也有正治、反治。如肝火盛的病人，可以多听宫（土）音；肾虚的人可以听听羽（水）音。 　　音乐治疗是一种有效的治疗疾病的方法，但是，并不是说音乐疗法可以随便操作。除了空腹、吃饭时不宜进行音乐疗法，任何时段都可以。此外，患有严重心脏病的病人也不宜做音乐治疗。实施音乐疗法时，最好选择一个幽雅宁静的环境，使身心沉浸于乐曲的意境之中；在播放音乐时，要注意控制音量，控制在40至60分贝即可。用于安神的话，还可更低些。