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老年人怎样有效调节自身心态？
疾病：提问于 2024-09-17 16:42 -
病情描述：
老年人应如何调节心态？
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回答1
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回答2
调节改善身心健康，可达到心理美容的目的。健康-亚健康-疾病三者之间是可以互相转化的，亚健康的出现与长期的心理紧张状态密切相关。保持健康的心理状态对于预防亚健康至关重要。调适心理，自我保健，预防亚健康状态.一定要采取乐观向上的人生态度。“知足者常乐”的积极含义是要适应客观环境，依照情况的变化办事，不固守旧的习惯观念，不超越客观条件，勉强去做办不到的事情。乐观豁达，心理压力就会减轻，才能促进躯体、心理和社会适应方面的健康和谐。
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