中青年人患高血压应如何应对？_即问即答

中青年人患高血压应如何应对？ 疾病：高血压提问于 2024-10-15 14:23: 病情描述：

中青年人得高血压怎么办？

回答1
中青年人患高血压，应从改善生活方式、监测血压、合理饮食、适度运动、保持良好心态等方面着手，必要时遵医嘱用药治疗。 1.改善生活方式：减少熬夜，保证充足睡眠，戒烟限酒，避免过度劳累和精神紧张。 2.监测血压：定期测量血压，了解血压变化情况，建议每天早晚各测量一次。 3.合理饮食：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪和胆固醇摄入。 4.适度运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 5.保持良好心态：学会调节情绪，减轻压力，避免焦虑和抑郁。 6.药物治疗：当生活方式调整无法有效控制血压时，需遵医嘱用药。常用药物有硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、美托洛尔片等。但药物使用应严格遵医嘱。中青年人要重视高血压，积极采取综合措施控制血压，预防并发症的发生，以维护身体健康。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答2
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王玲 主任医师心内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：各类心血管疾病合并睡眠呼吸暂停的诊治。高...
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