秋季宝宝怎样做能有效提高免疫力？_家庭医生即问即答移动端

秋季宝宝怎样做能有效提高免疫力？ 疾病：提问于 2024-09-17 17:43: 病情描述：

秋季宝宝要如何提高免疫力？

回答1
秋季宝宝提高免疫力，可从合理饮食、充足睡眠、适度运动、预防感染、良好情绪等方面着手。 1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、新鲜蔬果等。 2.充足睡眠：每天保证足够的睡眠时间，有利于宝宝身体恢复和免疫系统发育。 3.适度运动：进行适量的户外活动，如散步、晒太阳等，增强体质。 4.预防感染：注意个人卫生，勤洗手，避免接触患病儿童。 5.良好情绪：营造温馨的家庭氛围，让宝宝保持愉悦心情。总之，家长要从多方面关注宝宝的生活，帮助宝宝在秋季建立良好的免疫力，减少疾病的发生。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答2
秋天天气比较干燥时，应注意室内保持一定的湿度，运动的时候应注意避免太过于剧烈，以免因大汗淋漓而耗津伤液，到了冬天时，天气虽然比较寒冷，但也不能老是窝在家里面，在天气晴朗的时候，可以带孩子到外面活动下，运动不仅可以促进血液循环，增强呼吸系统与新陈代谢功能，还可以提高机体的免疫力，增强小儿耐寒抗寒的能力。在室内时，也不能总是关紧门窗，房间内要保持通风换气。
潘明沃 副主任医师中医科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：主攻中医体质学研究，孕前育前体质保健、妇...
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