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睡眠时间越长越健康吗？
疾病：提问于 2016-10-09 00:31 -
病情描述：
睡眠时间越长越健康吗？
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回答1
其实睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好，相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。专家认为，每个人每天所需的睡眠时间差异很大，这与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度、睡眠习惯和饮食等许多因素有关。有5%的人每天睡眠只需6小时以下，而还有5%的人每天需要睡眠10小时以上，大多数人每天睡眠时间为7~8小时。
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回答2
您好，睡眠时间越长不一定越健康。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠对于健康来说就像空气、阳光和水一样重要。通常，人五天不睡眠就会死去。既然睡眠如此重要，于是有人认为睡眠时间越长越好。其实这是对睡眠的误解。睡眠是不以时间论质量的。祝您健康！
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