产后肌肉痛应如何应对？_即问即答

产后肌肉痛应如何应对？ 疾病：产后风提问于 2024-10-23 10:44: 病情描述：

产后肌肉痛怎么办？

回答1
产后肌肉痛可能由多种原因引起，如产后身体虚弱、肌肉劳损、激素变化、缺钙以及着凉等。 1.产后身体虚弱：分娩过程消耗大量体力，产后身体尚未恢复，容易出现肌肉痛。此时应保证充足的休息和睡眠，增加营养摄入。 2.肌肉劳损：分娩时的用力以及产后照顾宝宝的姿势不当，可能导致肌肉劳损。可通过适当的按摩和热敷来缓解。 3.激素变化：产后体内激素水平波动，会影响肌肉和关节。要注意保持良好的心态，有助于身体恢复。 4.缺钙：哺乳期钙流失增加，若补充不足，易引发肌肉痛。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等。 5.着凉：产后保暖不当，风寒入侵，也会导致肌肉痛。注意保暖，避免吹冷风。产后肌肉痛较为常见，产妇不必过于紧张。但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答2
产后肌肉痛的应对措施是注意保暖，月子里尽量不接触凉水，以免寒邪入侵，寒冷季节尤然。可适当热敷并按摩酸痛处。
张建平 主任医师产科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：生殖免疫学和围产医学。致力于复发性流产、...
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