软组织挫伤后,应立即采取一系列措施,包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等。 1. 休息:受伤后应立即停止活动,避免进一步损伤,让受伤部位得到充分休息。 2. 冷敷:在受伤后的 24 - 72 小时内,用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位,每次 15 - 20 分钟,每天数次,可减轻肿胀和疼痛。 3. 加压包扎:使用弹性绷带包扎受伤部位,但不要过紧,以免影响血液循环。 4. 抬高患肢:将受伤的肢体抬高,高于心脏水平,有助于促进血液回流,减轻肿胀。 5. 药物治疗:可外用云南白药气雾剂、扶他林软膏等,缓解疼痛和肿胀。疼痛明显时,可口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药,但需遵医嘱。 6. 物理治疗:后期可进行热敷、按摩、红外线照射等物理治疗,促进恢复。 软组织挫伤通常经过正确处理和适当休息后可逐渐恢复。但如果症状持续加重或出现其他异常,应及时到正规医院就诊。
早期冷敷,可用冰敷垫、冰水毛巾,或用毛巾包裹冰粒外敷患处。每15分钟换一次,反复数次。 伤后1~2天改用热敷治疗,或用中药熏洗患处。有舒筋活络、行气活血去瘀、通利关节的作用。
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