腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退变、损伤等导致髓核突出,压迫神经根等引起的疾病。家庭按摩可在一定程度上缓解症状,包括找准穴位、掌握手法、控制力度、注意姿势、把握时间等。 1.找准穴位:如肾俞穴、命门穴、腰阳关穴等,通过按摩这些穴位能促进血液循环。 2.掌握手法:用揉法、按法、推法等,动作要轻柔、均匀。 3.控制力度:力度适中,以患者能承受且感到舒适为宜,避免过度用力造成损伤。 4.注意姿势:患者应采取舒适的体位,如俯卧位或侧卧位。 5.把握时间:每次按摩 15 - 20 分钟,每天 1 - 2 次。 家庭按摩只能作为辅助治疗手段,如果症状严重,应及时就医,遵循医生的治疗建议。
按摩是治疗腰椎间盘突出的方法之一。腰椎间盘突出按摩分两大类,一类是专科医生或者专业医生的按摩,如经常使用到的斜搬、复位和调脊手法等;另外一类是揉按手法。一般家庭治疗腰椎间盘突出建议采用揉按手法,因为揉按手法相对轻柔,不会产生太大危害。采用揉按手法时,可以对腰部和腿部的一些痛点进行揉按,便可以达到一定的治疗效果。但是一些复位手法并不建议家庭按摩中使用,应交由专科的医生来操作。
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李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
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李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
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李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
这类病人手术后,不宜过早大量活动。一般应休息三个月,一年内避免重体力活动,尤其是那...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
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徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
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陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院