女性自我检查乳房可通过视诊、触诊、卧位检查、挤压乳头和检查腋窝等步骤进行,以早期发现乳房的异常情况。 1.视诊:在明亮的光线下,面对镜子,双臂自然下垂,观察乳房的大小、形状是否对称,皮肤有无红肿、凹陷、橘皮样改变等。 2.触诊:用手指指腹轻轻触摸乳房,从外上象限开始,顺时针方向进行,感受有无肿块、结节,以及肿块的质地、活动度等。 3.卧位检查:平躺在床上,肩部稍垫高,将一侧手臂放在头后,用对侧手指指腹触摸乳房。 4.挤压乳头:轻轻挤压乳头,观察有无乳头溢液,以及溢液的性质。 5.检查腋窝:用手指触摸腋窝,检查有无肿大的淋巴结。 女性定期自我检查乳房对于早期发现乳房疾病非常重要,但自我检查不能替代专业的乳腺检查。如果发现乳房有异常,应及时到正规医院就诊。
女性应养成每月一次乳房自我检查的好习惯,有利于及早发现乳房疾病。每月可选择一个固定时间自查乳房,一般在月经结束后较佳,此时乳腺处于相对静止的状态,易发现问题。若是绝经后的老年妇女,可以自由选择自查时间。乳房自查的方法尤为重要,一般分为两步骤: 1、视诊:在明亮的光线下,面对镜子前双臂下垂,观察两侧乳房是否对称,轮廓有无改变、乳房皮肤和乳头是否与以往不同等。 2、触诊:可取坐位或仰卧位,一般仰卧检查较为方便。躺下后,四指并拢并用指腹慢慢触摸,不可用抓捏的方式。自查顺序从外上、外下、内下、内上、腋下的顺序顺时针系统检查。检查完乳房后,还要记得检查中央区域的乳头和乳晕。 如果在自检时发现有肿块等异常情况,应第一时间前往医院作进一步检查。
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