脾为后天之本,脾旺则四季不受邪。预防感冒关键在健运脾胃,对此给出以下建议: 、家长可带孩子多做推拿,如捏脊、补脾经、外感四法(开天门、推坎宫、运太阳、揉耳后高骨),若经常打喷嚏流清涕、咳嗽等肺经有寒者,可配合拔罐; 2、根据不同体质多吃健脾的食疗,如肺脾气虚者可吃淮山、太子参瘦肉汤;阴虚者可吃丝瓜汤,石斛沙参玉竹粥;脾虚容易夹痰者推荐淮山陈皮粥,夹滞者推荐鸭肾粥,五谷粥(糙米、燕麦、薏苡仁、高粱米、黑米); 3、运动对脾虚的孩子非常关键,这类小朋友大多不喜欢运动,活动后较快感觉疲累,运动量宜从小到多,贵在坚持。
体虚感冒为风寒感冒、风热感冒等症型之外的...
体虚感冒是中医的病证名称,是以反复发作,...
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众所周知,饮食保健不失为养生的好方法,但...
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