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儿童怎样有效预防反复感冒？
疾病：体虚感冒提问于 2024-10-14 10:54 -
病情描述：
儿童如何预防反复感冒？
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回答1
儿童预防反复感冒，需从增强体质、合理饮食、良好作息、注意卫生、预防接种等方面入手。 1.增强体质：鼓励儿童多参加户外活动，如跑步、跳绳等，增强心肺功能和免疫力。 2.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜果蔬。 3.良好作息：每天保证充足睡眠，有助于身体恢复和免疫系统的修复。 4.注意卫生：教导儿童勤洗手，避免用手触摸口鼻，减少病菌传播。 5.预防接种：按时接种流感疫苗、肺炎疫苗等，增强对特定病原体的抵抗力。 总之，预防儿童反复感冒需要家长和孩子共同努力，养成良好的生活习惯，增强身体的抵抗力，为孩子的健康成长创造有利条件。
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回答2
脾为后天之本，脾旺则四季不受邪。预防感冒关键在健运脾胃，对此给出以下建议： 、家长可带孩子多做推拿，如捏脊、补脾经、外感四法（开天门、推坎宫、运太阳、揉耳后高骨），若经常打喷嚏流清涕、咳嗽等肺经有寒者，可配合拔罐； 2、根据不同体质多吃健脾的食疗，如肺脾气虚者可吃淮山、太子参瘦肉汤；阴虚者可吃丝瓜汤，石斛沙参玉竹粥；脾虚容易夹痰者推荐淮山陈皮粥，夹滞者推荐鸭肾粥，五谷粥（糙米、燕麦、薏苡仁、高粱米、黑米）； 3、运动对脾虚的孩子非常关键，这类小朋友大多不喜欢运动，活动后较快感觉疲累，运动量宜从小到多，贵在坚持。
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- 杨京华 主任医师 儿科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：儿童肺系疾病，如小儿咳喘（支气管炎、肺炎...
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