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不吃饭减肥加上高强度运动能瘦吗？
疾病：肥胖症提问于 2016-06-12 14:00 -
病情描述：
不吃饭减肥加上高强度运动能瘦吗？
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回答1
相信很多人都认为：不吃东西，再配合高强度的运动，减肥效果绝对立竿见影。但他们却忽略了最重要的健康问题高强度的运动需要有专业人士在场指导。否则，稍有不慎，有可能造成肌肉、关节等受伤，最终得不偿失。 其次，人体若长期不进食，可能会诱发酮尿症、酸中毒等疾病。人体每天需要1200千卡热量维持人体内部机能正常运转。若无法及时得到补充，会消耗体内的机体蛋白质会消耗，并引起紊乱，严重时甚至危及生命。
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回答2
不进食加主强度的运动是可以有效的减肥的，但是不建议使用上述的减肥方法，对于胃肠是有一定的损伤性的，是不建议使用极端的减肥方式的，减肥主要以节食加运动为主的，平时少吃油炸的食物，少吃甜食，适当的运动，多吃水果蔬菜，可以有效的减肥的。
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