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节食再高强度运动对身体有什么损害吗？
疾病：提问于 2016-11-04 17:47 -
病情描述：
节食再高强度运动对身体有什么损害吗？
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回答1
不吃东西，再配合高强度的运动这是忽略了最重要的健康问题，高强度的运动需要有专业人士在场指导。否则，稍有不慎，有可能造成肌肉、关节等受伤，最终得不偿失。 其次，人体若长期不进食，可能会诱发酮尿症、酸中毒等疾病。人体每天需要1200千卡热量维持人体内部机能正常运转。若无法及时得到补充，会消耗体内的机体蛋白质会消耗，并引起紊乱，严重时甚至危及生命。
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- 刘仕群 副主任医师 内分泌科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 从事内分泌代谢病的临床、教学和...
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回答2
你好，是不可以高强度运动减肥的，是会引起女性雌激素大量丧失，不少女性运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛，并且是会引起慢性病加重的，减肥的话，主要以节食加运动为主，是需要长时间的控制，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，适当的运动。
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