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怎么样改善失眠？
疾病：失眠提问于 2016-05-17 12:07 -
病情描述：
怎么样改善失眠？
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回答1
当出现失眠症状时，应及时调整；必要时，应服用适量的安眠药。现代的安眠药安全性较高，虽然部分安眠药存在副作用，但它能有效帮助你改善睡眠，保证你拥有饱满的精神状态。显而易见，安眠药的利大于弊。但是服用安眠药，第一，需要时才服用——个体在睡前感觉难以入睡时，当晚提前15分钟左右服用。第二，美国FDA要求当患者为女性时，建议患者应切记将药量减半开始，这样才能保证患者隔天有充足的精神。
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回答2
患者睡眠有异常考虑为心理负担过重、压力过大引起的，也考虑为神经衰弱、抑郁症等因素所至，是需要去医院检查评估的，必要时可以使用安神镇静类药物来改善的，在睡前要放松心情，可以听听轻音乐，泡泡热水脚的。
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