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考生睡眠不好，容易上火有什么食补的方法适合？
疾病：失眠提问于 2016-02-19 02:13 -
病情描述：
考生睡眠不好，容易上火有什么食补的方法适合？
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回答1
利于考生睡眠的食物，如牛奶、酸奶等是不错的选择。对于经常熬夜、容易上火、口干口苦者，可以用10g西洋参煲汤，或2-3片泡水喝，以益气养阴清热。党参、太子参虽然性味相对平和，如加入淮山、莲子、芡实、薏米、百合、红枣等广东清补凉类食材同服以降低热性就更好了。确实属于虚寒体质的，可用人参、高丽参以大补元气。
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回答2
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