预防脑卒中要从控制基础疾病、改善生活方式、适度运动、保持良好心态、定期体检等方面入手。 1.控制基础疾病:积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等慢性病,遵医嘱规律服药,如硝苯地平、阿托伐他汀、二甲双胍等。 2.改善生活方式:戒烟限酒,避免熬夜,保证充足睡眠,饮食清淡,减少高盐、高脂、高糖食物摄入。 3.适度运动:每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。 4.保持良好心态:避免长期精神紧张、焦虑、抑郁,学会自我调节情绪。 5.定期体检:每年进行一次全面体检,包括血脂、血糖、血压、颈部血管超声等检查,及早发现问题并处理。 总之,预防脑卒中需要综合采取多种措施,持之以恒,才能有效降低发病风险。
1)控制血压;2)预防和治疗其他相关疾病如冠心病、风心病、糖尿病、高脂血症;3)杜绝不良习惯,尤其要戒除烟酒嗜好;4)控制体重,保持良好的饮食习惯,提倡高蛋白、低脂、低盐及富含纤维素、钙质和维生素饮食;5)注意生活规律,保持大便通畅,避免过度劳累及用力,保证睡眠时间;6)善于调剂和充实精神生活,保持心境平静,避免紧张、激动及各种不良情绪;7)适应自然环境变化,保持一定户外活动,注意夏季饮水和冬季保暖;8)保持适当运动锻炼,尤其要注意颈椎的运动;9)定期检查身体或随诊,遵从医生指导和按医嘱用药;10)发生可疑中风先兆时应及时就医。
阿司匹林和华法林都是预防卒中的常用药。华法林的预防效果优于阿司匹林,但其引发出血的...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
一、原发性脑出血的症状:通常突然起病,在几分钟至数小时发展达高峰,有些经24-48...
胡学强 主任医师 中山大学附属第三医院
脑卒中预防的主要措施有两个,一个是控制危险因素;另一个是可靠持续的药物治疗。只有坚...
潘小平 主任医师 广州市第一人民医院
要,我们说现在血脂的正常范围理论上是按照不同的人群来分,比如说像主持人这个年龄,就...
徐安定 主任医师 暨南大学附属第一医院
也不能说是所有的,因为我们中国有很多农村地区,他们还有很多心脏病,比如风心病,它也...
徐安定 主任医师 暨南大学附属第一医院
据数据统计,约1/3的卒中患者,在发病前数天、数周,甚至数月有短暂性脑缺血发作,也...
陆正齐 主任医师 中山大学附属第三医院