晚上难以入睡、易醒、做事心悸的症状可能由多种原因引起,如精神压力、不良生活习惯、疾病等。是否用药需综合考虑症状的严重程度、持续时间、个体身体状况等。常见的治疗方法包括调整生活方式、心理治疗、药物治疗等。 1. 精神压力:现代生活节奏快,工作、学习等压力可能导致神经紧张,出现上述症状。应学会放松,如适当运动、听音乐等。 2. 不良生活习惯:长期熬夜、睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶等,会影响睡眠质量。需规律作息,睡前避免刺激性活动。 3. 疾病因素:某些疾病如神经衰弱、焦虑症、心脏病等也可能引发。若怀疑是疾病,应及时就医检查。 4. 环境因素:睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等也会影响睡眠。改善睡眠环境有助于缓解症状。 5. 年龄因素:随着年龄增长,睡眠质量可能下降。可通过调整生活习惯和适当锻炼来改善。 总之,出现这些症状后,不要盲目用药。建议先调整生活方式,若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,查明原因,在医生的指导下进行治疗。
有心悸的患者在饮食上要注意要尽量少抽烟、喝酒,最好就是能够戒烟、戒酒及浓茶、咖啡;...
张华 主任医师 广州市中医医院
宜食清淡而富有营养的食物,如蔬菜、豆类、鸡汤、鸭汤、猪肝汤、猪心汤等。常以煨莲心、...
张华 主任医师 广州市中医医院
心悸的形成,常与心虚胆怯、心血不足、心阳衰弱、水饮内停、淤血阻络等因素有关。惊悸和...
张华 主任医师 广州市中医医院
人的心脏一直在不停地跳动,但正常情况下我们没有感到心跳或心前区不适。只有当心率加速...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
心悸包括惊悸和怔忡,是指病人自觉心中悸动不安,甚至不能自主的一种病症。一般多呈阵发...
张华 主任医师 广州市中医医院