结膜下出血日常应注意眼部防护、饮食调整、避免刺激、规律作息、正确用眼等。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
1.眼部防护:外出时做好防晒,可戴墨镜、打遮阳伞。避免佩戴隐形眼镜,防止加重症状。
2.饮食调整:适量食用富含维生素的食物,如桑葚、橙子、蓝莓等,促进血液吸收。
3.避免刺激:不揉眼睛,减少眼部受外力碰撞,避免使用刺激性化妆品。
4.规律作息:保证充足睡眠,让眼睛得到充分休息,有助于恢复。
5.正确用眼:不长时间看电子屏幕,避免用眼疲劳。
做好以上注意事项,有助于结膜下出血的恢复,若症状加重,应及时就医。
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