心肌缺血是由于心脏血液灌注减少,导致心脏的供氧减少,心肌能量代谢不正常,不能支持心脏正常工作的一种病理状态。引起心肌缺血的原因有很多,例如血压降低、主动脉供血减少、冠状动脉阻塞、心脏瓣膜病、血液黏度改变、心肌病等。临床上引起心肌缺血最常见的原因是冠状动脉粥样硬化,而导致病人发生冠状动脉粥样硬化的危险因素有高脂血症、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、高龄等。此外,炎症、痉挛、栓塞、结缔组织疾病、创伤和先天性血管畸形也会加速冠状动脉粥样硬化的形成。从引起发病的高危因素方面思考,我们在平时生活中应该注意什么才能改善心肌缺血呢?具体分析如下:
1.作息时间规律,注意生活细节。每天晚上九点左右入睡,保证每天至少8个小时睡眠,中午饭后保证1小时的睡眠。午睡有助于血压稳定,改善心脏功能。另外,建议广大中老年人,早晨起床时应先慢慢起来,稍坐一会儿,再缓缓地下床,千万不要猛的起床,猛起床可以引起心率和血压较大的波动。冬季洗漱建议使用温水,避免冷水刺激导致的血压升高带来的风险。
2.保持良好的情绪,注意运动。注意不要暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜过悲等,不要从事过重体劳动或突然用,饱餐后不要运动。平时可以根据自身的身体条件、兴趣爱好等选择如慢跑、打太极拳、健身操、乒乓球等使全身气血流通,减轻心脏负担。
3.注意饮食,摒弃不良嗜好。
平时注意饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜水果,适当吃一些瘦肉、鱼类。少吃过于油腻或高脂肪食物,少喝含咖啡因的饮料。另外,吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素,一定要戒烟。啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,可以少喝,但一定不要喝烈性酒、不要酗酒。
你好,这个心脏神经官能症或者神经痛。需要针灸按摩物理疗法治疗和流质易消化饮食。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。
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