跑步扭伤脚后自行简单处理，后续怎么办？_即问即答

跑步扭伤脚后自行简单处理，后续怎么办？ 疾病：头痛提问于 2024-10-14 12:11: 病情描述：

我早几天前去跑步，不小心扭伤脚了，所以自己简单的就是处理一下了。

回答1
跑步扭伤脚后，应关注疼痛程度、肿胀情况、关节活动度、皮肤颜色及有无异常声响等。若处理不当，可能加重损伤。 1.疼痛程度：轻度疼痛可通过休息缓解，若疼痛剧烈且持续不缓解，可能存在严重损伤。 2.肿胀情况：轻微肿胀在伤后 24 小时内冷敷，之后热敷。严重肿胀可能有大量出血或组织液渗出。 3.关节活动度：能轻微活动一般损伤较轻，若活动严重受限，需警惕骨折等。 4.皮肤颜色：正常肤色说明情况较好，若出现青紫，提示有淤血。 5.有无异常声响：若扭伤时有响声，可能损伤较重。总之，跑步扭伤脚后，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，通过 X 线等检查明确损伤情况，并在医生指导下治疗。可使用云南白药气雾剂、红花油、跌打丸等药物，但需遵医嘱。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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